Doar cuibul unei anumite specii (realizat cu ajutorul salivei păsării) este comestibil, acesta conținând mult calciu, fier, magneziu și potasiu. Astfel de cuiburi costă aproximativ 4.000 de dolari per kilogram (adică în jur de 120 de cuiburi). 1. Fructele uscate. La 100 de grame de caise uscate avem 1162 mg de potasiu, adica 33% din valoarea zilnica. In general, fructele uscate sunt foarte bogate in potasiu. 100 grame de stafide ne asigura 18% din necesatul zilnic, 100 de grame de prune uscate ne asigura 20% din necesarul zilnic, iar 100 de grame de smochine uscate ne asigura 19%. 2. Alte fructe cu procent scazut de carbohidrati: Rubarba Pepenele rosu Caisele Fructele stea Pepenele galben Murele Carne si peste cu continut scazut de carbohidrati Somnul Nu contine carbo. Este mai scump decat alte soiuri de peste, dar este genul de aliment care te poate ajuta sa construiesti rapid masa musculara „de calitate". Este adecvat să se mărească cantitatea de potasiu alimentar la pacienții cu hipokalemie scăzută și ușoară, în special la cei cu antecedente de hipertensiune arterială sau boală cardiacă. Iodura de potasiu de 65 de miligrame, achiziționată de către Ministerul Sănătății cu șase milioane de euro, trebuie înghițite de către persoanele sub 40 ce ani, doar în cazul expunerii la iod radioactiv, ca urmare a unui incident nuclear, în primele șase ore după anunțul autorităților, în doză unică. „În ordinul aprobat Un astfel de plan ar putea include: fructe - 1-3 portii zilnice de fructe cu continut scazut de potasiu legume - 2-3 portii de legume sarace in potasiu pe zi lactate si alimente bogate in calciu - 1-2 portii de lactate cu continut redus de potasiu carne proaspata sau procesata - 3 pana la 7 portii zilnice (aproximativ 15% din totatul de calorii) qSr8lu.

alimente cu potasiu scazut